Coach sportive · Paris
Un corps qui soutient,
plutôt qu'il ne freine.
J'accompagne les femmes actives à construire de la force, de la stabilité et de la clarté — à chaque phase de la vie.
Bonjour
Je m'appelle Cathy Closier. J'ai 52 ans, je suis maman et entrepreneure depuis 25 ans, et aujourd'hui coach sportive.
Mon histoire
Le corps n'est pas un détail.
Pendant longtemps, j'ai construit des entreprises, développé des lieux, géré des équipes, enchaîné les projets avec passion. C'est un rythme que j'ai choisi, que j'aime, et dans lequel je me suis profondément investie.
Mais derrière cette énergie, il y avait aussi le tumulte de l'entrepreneuriat. La pression constante, les responsabilités, les périodes de doute… et, peu à peu, une fatigue plus profonde qui s'est installée.
Comme beaucoup de femmes, j'ai traversé des phases de déséquilibre. Des moments où l'énergie n'est plus la même, où le corps change sans qu'on comprenne vraiment pourquoi. Et parfois, cette sensation troublante de ne plus tout à fait se reconnaître.
Avec le temps — et notamment à travers les changements hormonaux — j'ai commencé à comprendre quelque chose de fondamental : le corps n'est pas un détail qu'on peut mettre de côté. C'est la base sur laquelle tout repose.
C'est à ce moment-là que je me suis tournée vers le sport. Pas avec une idée de performance, ni avec un objectif esthétique. Mais simplement parce que j'en avais besoin.
La musculation a été une véritable révélation. Elle m'a permis de retrouver de la force, de la stabilité, de la confiance et de l'énergie… mais aussi une forme de clarté mentale.
En voyant son impact sur ces périodes de fatigue, j'ai compris : ce n'était pas simplement une pratique physique. C'était un outil essentiel.
- Femmes actives, engagées, exigeantes
- Phases de transition hormonale (péri-ménopause, ménopause)
- Fatigue chronique, perte d'énergie, déséquilibre
- Envie de force et de stabilité, pas de performance
- Reconnexion durable au corps
L'approche
Je ne suis pas devenue coach par hasard.
Mon approche n'est pas basée sur la performance ou la transformation rapide. Elle repose sur l'idée de construire quelque chose de durable.
Construire durable
Pas de performance, pas d'esthétique express. On bâtit un corps qui tient dans le temps.
Force & stabilité
La musculation comme socle. Retrouver de l'énergie, de la confiance, une clarté mentale.
Traverser les transitions
Un accompagnement pensé pour les phases hormonales, la fatigue, les déséquilibres.
"La musculation n'est pas une question d'esthétique. C'est un outil pour traverser la vie plus solidement, à chaque phase."
— Cathy
Communauté
Marcher, parler, bouger ensemble.
Transmettre et partager font partie de mes moteurs de vie. Ils sont déjà au cœur de mes restaurants Season. C'est donc très naturellement qu'il y a un an j'ai créé une communauté Walk & Talk pour aider les femmes à se mettre en mouvement et retrouver une activité sportive. Partager les bienfaits de la marche. Chez Walk & Talk, on connecte le physique et le mental.
Questions
Avant de commencer.
À qui s'adresse cet accompagnement ?+
Aux femmes actives qui traversent des phases de transition — hormonale, professionnelle, personnelle — et qui veulent reconstruire un corps fort et stable, sans logique de performance.
Faut-il déjà faire du sport ?+
Non. On part d'où vous êtes. L'objectif est de poser des fondations solides et progressives, à votre rythme.
En présentiel ou à distance ?+
Les deux sont possibles. On en parle ensemble lors d'un premier échange pour trouver le format qui vous convient.
Combien de temps avant de sentir les premiers effets ?+
Les premières sensations — énergie, sommeil, posture — arrivent souvent dans les premières semaines. La force et la stabilité se construisent sur plusieurs mois.
Contact
Commençons la conversation.
Un premier échange, sans engagement, pour comprendre où vous en êtes et voir ce qui pourrait vous correspondre.